أفضل سناك بدون سكر

يعتبر سناك بدون سكر اختيار مثالي لكل أولئك الذين يرغبون في الحفاظ على صحتهم وتوازن نظامهم الغذائي من دون التنازل عن متعة تناول وجبات خفيفة و لذيذة، حيث يتميز هذا النوع من السناكات بكونه خالي من السكر المضاف وهو ما يجعله مناسب لكل الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي منخفض السكر، أو الذين يعانون من وجود بعض الأمراض الصحية والتي منها السكري أو مقاومة الأنسولين.

تتمتع السناكات بدون سكر بالعديد من الفوائد ومن أهمها تقليل استهلاك السعرات الحرارية الفارغة، والمحافظة على مستوى السكر في الدم، والتقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السمنة وأمراض القلب، كما تعتمد هذه السناكات على مجموعة من البدائل الطبيعية والمحليات الصحية، أو تكون مصنوعة من بعض المكونات الطبيعية التي تكون غنية بالألياف والبروتينات.

سناك بدون سكر

إن سناك بدون سكر هو نوع من أنواع الوجبات الخفيفة التي يتم إعدادها أو تحضيرها بدون القيام بإضافة سكر، وذلك لأنه يهدف إلى تقديم خيار صحي لكل من يرغب في التقليل من استهلاك السكر في نظامه الغذائي سواء كان ذلك لأسباب صحية، والتي منها مرض السكري أو من أجل تحسين الصحة العامة.

أن تتناول أفضل السناكس الدايت لابد أن تكون وجبة السناك للدايت مفيدة و تتضمن على كمية كبيرة من الألياف الغذائية الطبيعية، والتي تعمل على الإحساس بالإمتلاء وتساعد على الشعور بالشبع وذلك بالرغم من أنها تكون ذات سعرات حرارية قليلة.

أفضل وجبات سناك بدون سكر

لابد من اختيار الأطعمة التي تساعد على التمثيل الغذائي والحرق، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة والملح والكربوهيدرات، ومن أهم هذه الأطعمة:

سلطة الفواكه

تعتبر سلطة الفواكه هي أحد أفضل سناك الصحي للرجيم وذلك لأنها سهلة في التحضير ومغذية ومنعشة، فهي تتضمن العديد من المعادن والفيتامينات المهمة من أجل الجسم، كما أنها تعتبر من السناكات قليلة السعرات الحرارية والتي تعتمد كل مكوناتها على بعض من الفاكهة التي يفضلها جميع الأشخاص.

الحمص مع الخضار

يعتبر الحمص هو أحد المأكولات الشعبية اللذيذة والتي تكون غنية بالعديد من البروتينات والألياف، كما أنه يساعدك على الشعور بالشبع لمدة طويلة، ويفضل إضافة المزيد من أنواع الخضار له لأن ذلك يعزز من القيمة الغذائية الخاصة به.

الأجبان قليلة الدسم

تعتبر الأجبان هي أحد المصادر الجيدة للغاية والتي تكون غنية بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات الأساسية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم، توفر نفس الفوائد الغذائية الرائعة المكونة من القليل من كمية الدهون والسعرات الحرارية في حالة ما قد تم مقارنتها مع باقي الأجبان كاملة الدسم.

الجزر

يحتوى الجزر على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية والصحية، كما أنه يتضمن على العديد من العناصر الغذائية المهمة والتي منها البيتا كاروتين وفيتامين ك والبوتاسيوم، حيث يتضمن كوب واحد من الجزر على حوالي 50 سعر حرارية وهو ما يجعلها من الوجبات الصحية والخفيفة.

المكسرات

تعتبر المكسرات واحدة من أهم وأفضل سناك بدون سكر وذلك لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية الرئيسية وهي التي تساعد على دعم صحتك وأيضاً تحقيق أهدافك في القيام بإنقاص الوزن.

الفشار

يعتبر الفشار هو مصدر غني جداً بالألياف، حيث يمكن العمل على تحضيره بمنتهى السهولة من خلال إضافة حوالي 20 جرام من الذرة إلى القليل من زيت الزيتون وذلك من أجل عمل وجبة فشار تكون قليلة السعرات الحرارية.

التفاح مع القليل من زبدة الفول السوداني

التفاح من الفاكهة التي تكون مليئة بالعديد من الألياف التي تحسن وتشبع الهضم، حيث أن الألياف الموجودة هي التي تساعد على الشعور بالشبع لأطول مدة ممكنة كما أنها تحسن من عملية الهضم وذلك لكي تساعد على الحفاظ على صحة هضمية ممتازة، كما أنه يتضمن على فيتامين سي والذي يعد درع واقي للجهاز المناعي.

يعزز فيتامين سي المتواجد في التفاح على زيادة مناعة الجسم حيث يحافظ على صحتك، كما تتضمن العديد من مضادات الأكسدة من أجل حماية كل خلايا الجسم.

البيض المسلوق

يعتبر البيض هو خيار مثالي فهو يكون غني بالبروتين حيث تتضمن بيضتان مسلوقتان على حوالي 12 غرام من البروتين وهو ما يجعله مصدر ممتاز من أجل بناء الأنسجة والعضلات.

الزبادي الطبيعي

إن الزبادي الطبيعي أو اليوناني يعد سناك صحي رائع وذلك لأنه يتضمن على العديد من الكالسيوم والبروتين، كما يمكن تناول الزبادي من خلال إضافة القليل من العسل من أجل تعزيز طعمه أو القليل من الفواكه الطازجة.

فوائد سناكات بدون سكر

يوجد الكثير من الفوائد التي تتضمنها السناكات الصحية بالأخص للأشخاص المصابين بالسكر أو الضغط أو القلب أو السمنة ويرغبون في السيطرة على كل أعراض مرضهم وذلك عن طريق التغذية السليمة، وتتمثل فوائدها في التالي:

• تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة من أجل العمل بصورة سليمة طوال اليوم أو عند القيام بممارسة الرياضة.
• تقلل من الشعور بالجوع وتملأ المعدة لمدة طويلة، وهو ما يساعد في الامتناع عن تناول الطعام بكميات كبيرة أثناء الوجبات الأساسية.
• تساهم بشكل كبير في الحفاظ على الوزن والسيطرة على كل المدخول اليومي من السعرات الحرارية مع القيام بتجنب الإصابة بالسمنة والتي تعتبر عامل خطر في الكثير من الحالات الصحي والتي منها مرضى القلب.
• تساعد السناكس الصحية الخالية من السكر في الحفاظ على كل مستويات الطاقة طوال اليوم.
• كما أنها تدعم التمثيل الغذائي من خلال تناول بعض الوجبات الخفيفة والمنتظمة، حيث يمكن أن تساعد في الحفاظ على مدى نشاط التمثيل الغذائي.

منتجات سناك بدون سكر

يوجد مجموعة واسعة ومتنوعة من منتجات سناك من دون سكر التي يقوم متجر سناف بالعمل على توفيرها لكل المواطنين، حيث يوفر الكثير من المنتجات التي تأتي بأطعمة مختلفة ومشهية لكل ترضي كل الأذواق، ومن أهم تلك المنتجات هي التالي:

سناك فابريك كوكيز البروتين

يعتبر سناك فابريك كوكيز البروتين بالفول السوداني والكراميل الاختيار المثالي لك فهو أفضل سناك بدون سكر، حيث يمكنك العثور على هذا المنتج في متجر سناف الذي يعد أفضل متجر مخصصة في المكملات الغذائية داخل السعودية، حيث يوفر لك هذا السناك فرصة من أجل الحصول على عناصر غذائية متعددة داخل قطعة واحدة، وهو مثالي من أجل الشعور بالشبع طوال اليوم.

شيكالاب شيكا بروتين بار

تعتبر شيكالاب شيكا بروتين بار أفضل سناك بدون سكر فهو عبارة عن لوح بروتين مميز والذي يتكون من خمس طبقات لذيذة، كما يضم هذا اللوح طبقة تكون غنية من الكراميل السميك والمكسرات الممزوجة طبقات مكونة من البروتين والبرالين، ومغطى بشوكولاتة الحليب الخالية من السكر.

يتميز شيكا بروتين بار بأنه اختيار مثالي و صحي للجميع، فهو يتضمن على حوالى 18 جرام من البروتين من أجل كل حصة، وأيضاً حوالي 21 جرام من الألياف الإضافية وهو ما يساعد على تعزيز إضافته الفعالة إلى داخل نظامك الغذائي.

كرانش بروتين بار

إن كرانش بروتين بار يعد أفضل سناك بدون سكر حيث يتميز بوجود نكهة غنية وممتعة، وهو يعتبر اختيار ممتاز من أجل دعم نمط حياة نشط والعمل على تحقيق أهداف صحية، حيث يناسب هذا السناك أيضًا كل تابعين نظام الكيتو.

يمكنك الآن الاستمتاع بتجربة لذيذة وصحية من خلال تناول كرانش بروتين بار الذي يكون بنكهة تشيز كيك الفانيلا، كما يمكنك تناول هذا السناك في أي وقت على مدار اليوم، ودمجه في روتينك اليومي من أجل تحقيق التوازن المثالي ما بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية، حيث يوفر البروتين الضروري الذي يدعم نمط حياة نشط ويساعد في تحقيق أهداف صحية.

بسكويت zero سادة

يعتبر بسكويت zero سادة هو أفضل سناك بدون سكر، فهو عبارة عن بسكويت الشاي الصحي يمتلك المذاق الرائع والذي يأتي بدون سكر وهو مناسب لكل الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو الذين يرغبون في تناول نسبة قليلة من السكريات، ويمكنك الآن الحصول على بسكويت zero من خلال متجر سناف أفضل متجر في السعودية.

في نهاية هذا المقال قد منا بذكر العديد من أنواع سناك بدون سكر والذي يقوم متجر سناف بالعمل على تقديمها لكل المواطنين، حيث يعتبر متجر سناف أفضل متجر متخصص في المنتجات الصحية على مستوى المملكة العربية السعودية.